1. Главная
  2. Новости
  3. Врач назвала вредные для организма диеты

Врач назвала вредные для организма диеты

Поделиться:

Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова назвала пять популярных диет, которые могут принести вред организму. По ее словам, эффективность этих диет научно не доказана.

Специалист пояснила, что к ним относится диета по группам крови. Она основывается на том, что в зависимости от группы крови человека предполагается исключение определенных продуктов из рациона и наоборот предпочтительное употребление других продуктов.

Второй популярной, но не неэффективное диетой является - раздельное питание. Это отдельное употребление белков и углеводов, обоснованное тем, что продуктам для переваривания требуется различная среда и разные факторы для усвоения.

Третьей опасной для здоровья диетой является дробное голодание. Она допускает употребление любых продуктов, без особых рекомендаций. При этом один-два дня в неделю человек должен устраивать себе голодовку.

Еще одной неэффективной диетой является "Светофор". Она подразумевает деление продуктов на цвета. При этом принцип похож на светофор: все, что красного цвета — стоит ограничить в рационе. Желтые продукты можно есть в небольших количествах, а все зеленые — разрешены в любом количестве.

вверх
×