1. Главная
  2. Новости
  3. Польза растяжки при высоком давлении

Польза растяжки при высоком давлении

Поделиться:

Канадские ученые рассказали о пользе растяжки при высоком артериальном давлении. По словам экспертов, регулярные занятия стретчингом* намного эффективнее снижают высокое давление, чем прогулка.

Также они рекомендуют заниматься растяжкой людям с сердечными заболеваниям.

Ученые провели эксперимент, в нем участвовали 40 человек, которых поделили на две группы. Участникам одной из них необходимо было ежедневно по полчаса заниматься растяжкой. Оставшиеся в это время просто гуляли. По итогам исследования оказалось, что артериальное давление членов первой группы было заметно ниже, чем у их коллег, которые просто дышали свежим воздухом.

* Стретчинг – это такое направление в фитнесе, появившееся в 50-х годах XX века, в Швеции, для развития эластичности мышц и бережного отношения к связкам. Название тренировки произошло от английского слова «stretch» («растягивать»).

вверх
×