1. Главная
  2. Новости
  3. Роспотребнадзор дал советы перед крещенскими купаниями

Роспотребнадзор дал советы перед крещенскими купаниями

Поделиться:

В Роспотребнадзоре Подмосковья дали советы тем. кто намерен принять участие в крещенских купаниях. Там уточнили, что плотный ужин, а также отказ от употребления алкоголя и кофе помогут снизить стресс для организма от нахождения в холодной воде.

"За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть должен быть полноценный приём пищи, чтобы обеспечить организм "топливом", потому что когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет тратить все ресурсы на обогрев"
, - указано в сообщении ведомства.

В Роспотребнадзоре уточнили, что хорошо будет подкрепиться мясом или нежирной рыбой, с гарниром в виде крупы – гречки или же бурого риса. Кроме того. следует также не забывать о пользе свежих овощей, добавили в ведомстве.

По словам специалистов, важно также уметь отличать плотный ужин от переедания. Для этого в Роспотребнадзоре людей призвали не забывать о том, что чувство насыщения приходит только через 20 минут после еды.

вверх
×